Рецепты красоты: готовимся к теплым дням

С первыми лучами солнца хочется перемен. Первым делом мы убираем в шкаф теплую одежду и обувь. В планах – проснуться от зимнего сна и очаровывать своей красотой окружающих. Встречаем тепло во всеоружии! Строим программу ухода за кожей и волосами, приобретаем полезные пищевые привычки и разбираем гардероб. А на какие нюансы стоит обратить внимание – читаем в нашей новой подборке.

Уход за кожей

За зиму кожа теряет массу питательных веществ и становится обезвоженной. Причина – недостаток витаминов, сухой воздух в помещениях и минусовая температура на улице. Все это приводит к тому, что кожа истончается, появляются морщинки и землистый оттенок лица. В этот период кожа как никогда нуждается в особом уходе.

Для начала – увлажнение. Выбираем кремы, включающие в себя витамины A, C и Е, гиалуроновую кислоту, гуарану, морские экстракты, растительные масла и другие. Они ускорят клеточный обмен, разгладят микрорельеф, придадут коже мягкость и ощущение комфорта. Также обращайте внимание на то, чтобы крем мог защитить от ультрафиолетового излучения.

Не забываем и про другие бьюти-процедуры. Пользуемся питательными масками, чтобы восстановить кожу. Скрабами, чтобы очистить ее от загрязнений и выровнять тон. Сыворотками, чтобы насытить клетки влагой.

Что касается массажа лица: он помогает улучшить ток лимфы и получить мощный оздоравливающий эффект. Для тонизирования кожи больше подойдут эфирные масла бергамота, грейпфрута, а мечтающим о ровном и красивом цвете лица лучше использовать эфиры жасмина, мяты перечной и шафрана.

Если у вас нет любимого лосьона для ухода за кожей, отдайте предпочтение кокосовому маслу. Пользоваться им могут люди с любым типом кожи. Кокосовое масло идеально впитывается, сохраняет упругость и создает защитную пленку, препятствующую потере влаги.

Уход за волосами

Волосы тоже могли пострадать в борьбе с беспощадными зимними холодами. Причины – все то же обезвоживание, авитаминоз и стресс. Но не тот, что бывает после шестидневной рабочей недели. Стресс для волос – это тесные шапки, отсутствие солнечного света и электростатическое напряжение от шерстяных вещей.

Правило № 1: Старайтесь не пользоваться феном. Не досушивайте волосы феном до конца или дайте локонам высохнуть естественным путем.

Правило № 2: Делайте массаж кожи головы. Так вы разбудите активность волосяных фолликулов. Для этого просто разминайте пальцами по несколько минут в день кожу под волосами.

Правило № 3: Пользуйтесь увлажняющими масками. Лучше всего делать это не менее 1 раза в неделю. Что касается мытья головы – не забывайте использовать бальзам-ополаскиватель после шампуня. Предпочтение лучше отдать средствам с витаминами E, C, B, ретинолом и пантенолом.

Полезные пищевые привычки

Весной нередко можно почувствовать упадок сил. Причина – в нехватке свежего воздуха, снижение активности и авитаминозы. Простые пищевые привычки помогут вам быстро прийти в норму и восстановить организм после «зимней спячки».

Начинайте утро со стакана холодной чистой воды. Это поможет запустить организм и восполнить недостаток жидкости. Старайтесь выпивать в день около 2-2,5 литров воды помимо кофе, чая и других напитков. Пакетированные соки и газировку лучше исключить из рациона.

Не забывайте про завтрак – это самый важный прием пищи. Завтракать можно как сложными, так и простыми углеводами – вся энергия потратится в течение дня. Но полезнее будет съесть на завтрак тарелку свежих овощей и зелени.

Попробуйте заменить рафинированные продукты на натуральные. Маргарин – на оливковое масло, муку высшего сорта – на цельнозерновую, ржаную или гречневую муку, сахар – на мед или сироп топинамбура, сладкое – на фрукты и овощи. Также старайтесь отказаться от тепловой обработки продуктов. Если их можно съесть сырыми, то лучше так и сделать. Это позволит сохранить витаминный и минеральный запас пищи.

Не стоит исключать из рациона мясо и рыбу. Лучше уменьшите количество копченостей и колбас. А готовить блюда лучше всего на пару или запекать в духовом шкафу. Так вы снизите калорийность блюд.

Также помните о витаминах. Это могут быть витаминные комплексы или препараты, нацеленные на восполнение одного или нескольких витаминов в организме. Лучше всего получить рекомендации специалистов, прежде чем принимать такие пищевые добавки.

Пересмотр гардероба

Помните, что весна – время перемен? Откройте шкаф и посмотрите на свой гардероб новым взглядом. Какие вещи вы не надевали в прошлом сезоне? А может часть одежды висит без дела уже не один год? Смело избавляйтесь от таких вещей. Оставить лучше базовые варианты одежды – те, что можно легко комбинировать друг с другом.

В 2019 году стилисты советуют формировать гардероб из следующих базовых вещей:

• Платье. Это может быть платье-футляр или платье в пол цветочной расцветки. Цветовая гамма колеблется от нежнейших до контрастных цветов.
• Шорты. Бесспорный лидер – джинсовые шорты классического кроя. Некоторые дизайнеры украшают их кружевными вставками, потертостями и бахромой.
• Футболка. Белая, черная, серая или с вышивкой. Здесь все зависит от того, с чем вы эту футболку планируете носить.
• Жакет. Для лета 2019 года модельеры рекомендуют использовать модели классического кроя сочных оттенков. Они будут и согревать, и добавлять яркие краски в образ.
• Обувь и сумки. Главным трендом сезона является право выбора. Вы можете выбрать любую высоту каблука или носить обувь на плоской подошве. То же правило распространяется и на цвет. С сумками – та же история. Но особым шиком считается вариант с принтом, идентичным рисунку на одежде.

Ну и самый главный рецепт – это уверенность в себе. Настраивайтесь позитивно и готовьтесь покорять мир своей красотой.

И не забывайте радовать родных и близких. Весна – отличный повод отправить приятный подарок в другой город. Сделать это можно просто и быстро: оформляйте посылки в личном кабинете Boxberry и получайте скидку 20% на доставку.